Ide Menu Sahur yang Simple Tapi Bikin Kenyang Seharian
- Instagram: regunancha
Telur orak-arik adalah sumber protein yang cepat dan mudah disiapkan. Pasangkan dengan roti gandum yang mengandung karbohidrat kompleks dan avocado sebagai sumber lemak sehat. Menu ini tidak hanya menyehatkan, tetapi juga membantu kenyang lebih lama.
Bubur Ayam Serba Sehat
Bubur ayam memang sudah menjadi menu sahur favorit banyak orang. Cobalah menggunakan nasi merah atau nasi coklat sebagai bahan dasar bubur. Tambahkan potongan ayam rebus, daun bawang, dan sedikit kecap manis untuk rasa. Ini adalah pilihan yang sehat dan mengenyangkan.
Smoothie Bowl dengan Granola dan Yogurt
Jika Anda mencari menu sahur yang lebih segar, smoothie bowl bisa menjadi pilihan. Campurkan buah beku seperti pisang, mangga, dan blueberry dengan yogurt tanpa pemanis dan blender hingga halus. Tambahkan granola atau kacang-kacangan untuk memberikan tekstur renyah dan energi tambahan.
Itulah beberapa ide menu sahur yang simple tapi tetap bisa membuat Anda kenyang seharian. Menjaga pola makan sehat saat sahur sangat penting untuk menjaga energi tubuh selama berpuasa. Anda tidak perlu repot untuk menyiapkan menu yang rumit, cukup pilih bahan yang mudah ditemukan dan tetap bergizi. Semoga menu sahur Anda kali ini bisa membantu menjalankan ibadah puasa dengan lancar!
