Glow Up Selama Bulan Ramadhan? Simak Tips Berikut!

Kecantikan, VIVA Banyuwangi –Glow up bukan hanya tentang fisik namun juga tentang spiritual, dan kesehatan. Bulan Ramadhan menjadi momen yang ideal untuk melakukannya, karena periode ini mendorong kita untuk melakukan introspeksi, disiplin. Selama berpuasa, kita dapat membersihkan jiwa, menenangkan pikiran, serta menjaga kesehatan tubuh.

Secara mental dan emosional, bulan suci ini membantu meningkatkan ketenangan, fokus, serta produktivitas kita. Di sisi spiritual, Ramadhan mendekatkan kita kepada Allah SWT, melatih kesabaran, dan menumbuhkan rasa syukur dalam diri.

Berikut beberapa tips yang dapat membantu dalam proses glow up selama bulan suci ini.

1.      Tidak Begadang

Selain menyebabkan penuaan dini, begadang juga memiliki dampak negatif lain seperti obesitas, penurunan fungsi otak hingga risiko terkena kanker. Jika tidak ingin terlihat lebih tua saat hari raya idul fitri, coba untuk mengubah kebiasaan buruk begadang 

2.      Rutin Berolahraga

Olahraga tidak menghalangi semangat berpuasa dan proses glow up menjelang Idul Fitri. Aktivitas fisik tidak hanya membantu membentuk tubuh yang lebih bugar, tetapi juga meningkatkan postur. Melalui olahraga ringan seperti berjalan kaki dan yoga. Dengan berolahraga secara rutin selama Ramadhan, seseorang dapat tampil lebih segar dan percaya diri saat merayakan Idul Fitri. 

3.      Mengurangi Gorengan dan Makanan Siap Saji

Konsumsi makanan cepat saji dapat berdampak negatif pada kesehatan kulit, salah satunya adalah meningkatkan risiko jerawat. Oleh karena itu, sebaiknya jenis makanan ini dihindari agar jerawat tidak muncul. 

4.      Menggunakan Skincare

Hal terpenting yang harus dilakukan setelah beberapa tips yang sudah dibahas di atas, adalah penggunaan skincare. Kondisi kulit ketika berpuasa cenderung mengering karena kurangnya hidrasi. Jadi penggunaan skincare dapat menjadi alternatif untuk menggantikan asupan air putih. Gunakan skincare yang mengandung pelembab seperti Hyaluronic Acid. 

5.      Membaca Al-Qur’an

Last but not least yang tidak boleh terlupa. Semuanya harus dimulai dari dalam diri. Secara spiritual tentunya. Dalam Islam, kecantikan tidak hanya berasal dari perawatan luar, tetapi juga dari ibadah yang mendatangkan cahaya wajah. Menjaga wudhu dapat membuat wajah tampak lebih berseri dan sehat, sekaligus membersihkan kulit dari kotoran.

Membaca ayat suci Al-Qur’an diyakini dapat menambah aura positif pada wajah. Selain itu, memperbanyak sujud dalam salat, khususnya salat tahajjud, membantu melancarkan peredaran darah, menjadikan wajah tampak lebih segar dan bercahaya. Dengan ketiga amalan ini, kecantikan terpancar secara alami, disertai pahala yang berlipat.

Manfaatkan Ramadhan sebagai momen glow up dari dalam dan luar dengan merawat tubuh, menenangkan pikiran, dan mendekatkan diri kepada Tuhan. Bangun kebiasaan sehat yang membuatmu lebih bersinar. Jadilah versi terbaik dirimu di bulan suci ini!