Auto Pede, Ini 7 Cara Memutihkan Gigi Secara Alami

Kecantikan, VIVA Banyuwangi – Memiliki gigi yang putih dan bersih merupakan harapan banyak orang karena dapat menunjang rasa percaya diri. Di bawah ini, terdapat 7 tips memutihkan gigi secara alami yang bisa kamu coba.

Namun, sejumlah faktor seperti konsumsi teh, kopi, kebiasaan merokok, serta pola hidup yang kurang baik, dapat menyebabkan perubahan warna pada gigi menjadi kuning. Melansir dari Alodokter, berikut 7 tips yang bisa kamu membantumu untuk memutihkan gigi.

7 Tips Memutihkan Gigi Secara Alami

Menjaga Kebersihan Gigi dan Mulut

Langkah utama dalam memutihkan gigi secara alami adalah dengan rutin menjaga kebersihan gigi dan mulut. Disarankan untuk menyikat gigi setidaknya dua kali sehari, menggunakan benang gigi untuk membersihkan sela-sela gigi, serta berkumur dengan obat kumur agar hasilnya lebih optimal.

Menggosok Gigi Menggunakan Baking Soda

Baking soda memiliki sifat abrasif ringan yang dapat membantu mengangkat noda pada permukaan gigi. Campurkan satu sendok teh baking soda dengan dua sendok teh air hingga membentuk pasta, kemudian gunakan campuran tersebut untuk menyikat gigi beberapa kali dalam seminggu.

Mengonsumsi Buah yang Mengandung Asam Malat

Buah-buahan seperti stroberi, apel, semangka, dan nanas mengandung asam malat yang dapat membantu mengurangi noda pada gigi. Selain itu, kandungan air yang tinggi pada buah-buahan ini juga membantu membersihkan sisa makanan dan bakteri di dalam mulut.

Berkumur dengan Minyak Kelapa (Oil Pulling)

Berkumur menggunakan minyak kelapa selama 15–20 menit setiap hari dapat membantu mengurangi plak dan bakteri penyebab perubahan warna gigi. Kandungan asam laurat dalam minyak kelapa memiliki sifat antimikroba yang bermanfaat bagi kesehatan mulut.

Menghindari Kebiasaan Merokok

Kandungan tembakau dalam rokok dapat menimbulkan noda membandel pada gigi. Menghentikan kebiasaan merokok tidak hanya mendukung proses pemutihan gigi, tetapi juga meningkatkan kesehatan mulut secara menyeluruh.

Membatasi Konsumsi Gula

Gula merupakan sumber nutrisi bagi bakteri penyebab pembentukan plak. Dengan mengurangi asupan gula, kamu dapat membantu menjaga warna alami gigi tetap cerah.

Mengurangi Minuman Berwarna Gelap

Minuman seperti kopi, teh, dan soda mengandung tanin yang dapat menyebabkan gigi menguning. Jika tetap mengonsumsi minuman tersebut, sebaiknya gunakan sedotan serta segera berkumur atau menyikat gigi setelahnya.