Banyak Pikiran Bikin Sakit Kepala? Ini Trik Jitu Mengatasinya!

Minum Air Putih yang Cukup:

Dehidrasi bisa menyebabkan sakit kepala. Pastikan kamu minum air putih yang cukup sepanjang hari.

Olahraga Teratur:

Olahraga membantu mengurangi stres, meningkatkan sirkulasi darah, dan melepaskan endorfin, yang bisa meredakan sakit kepala.

Batasi Screen Time:

Terlalu lama menatap layar gadget bisa menyebabkan mata lelah dan memicu sakit kepala. Istirahatkan mata secara berkala.

Pijat:

Halaman Selanjutnya

Pijat ringan di area kepala, leher, dan bahu bisa membantu meredakan ketegangan otot yang menyebabkan sakit kepala.