Menu Makanan yang Sebaiknya Dihindari Saat Sahur dan Berbuka Puasa

7. Makanan Olahan

Makanan olahan, seperti makanan kaleng, makanan beku, dan makanan cepat saji, umumnya mengandung banyak garam, gula, dan lemak tidak sehat. Hindari makanan olahan saat sahur dan berbuka puasa.

Tips Tambahan:

• Perbanyak konsumsi makanan yang mengandung serat, seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.
• Pilih makanan yang mengandung protein tanpa lemak, seperti ayam, ikan, dan tahu.
• Minum air putih yang cukup saat sahur dan berbuka puasa.
• Hindari makan terlalu banyak saat berbuka puasa.

Dengan menghindari makanan-makanan di atas dan memilih makanan yang sehat dan bergizi, Anda dapat menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh selama bulan Ramadan. Selamat menjalankan ibadah puasa!