Cara Mengatur Jadwal Tidur Selama Puasa, Agar Tidak Mudah Lelah: Tips Istirahat Efektif di Bulan Ramadan!

Cobalah untuk tidur dan bangun pada jam yang sama setiap hari, bahkan di akhir pekan. Ini akan membantu mengatur jam biologis tubuh Anda dan membuat Anda lebih mudah tidur dan bangun.

Dengan mengatur jadwal tidur yang baik selama puasa, Anda bisa memastikan tubuh Anda mendapatkan istirahat yang cukup, terhindar dari rasa lelah yang berlebihan, dan tetap berenergi sepanjang hari. Selamat menjalankan ibadah puasa, dan semoga Anda selalu sehat dan bersemangat!