Mata Lelah Karena Gadget? Lindungi dengan Tips Jitu Ini!
- pexels: Pavel Danilyuk
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Di era digital ini, sulit untuk melepaskan diri dari gadget. Mulai dari bekerja, belajar, berkomunikasi, hingga mencari hiburan, semua dilakukan dengan bantuan gadget. Namun, terlalu lama menatap layar gadget dapat berdampak buruk bagi kesehatan mata, seperti mata lelah, kering, perih, bahkan penglihatan kabur. Artikel ini akan memberikan tips-tips praktis untuk menjaga kesehatan mata Anda di tengah penggunaan gadget yang intens.
Bahaya Terlalu Lama Menatap Layar Gadget
Paparan sinar biru (blue light) dari layar gadget dapat menyebabkan:
Mata Lelah (Digital Eye Strain): Gejalanya meliputi mata kering, perih, gatal, penglihatan kabur, sakit kepala, dan nyeri leher.
Gangguan Tidur: Sinar biru dapat menghambat produksi melatonin, hormon yang mengatur tidur.
Kerusakan Retina: Paparan sinar biru dalam jangka panjang dapat meningkatkan risiko degenerasi makula, penyebab utama kebutaan.
Tips Menjaga Kesehatan Mata Saat Menggunakan Gadget
