Kulit Sehat Bercahaya Selama Ramadan: Tips Perawatan Mudah dan Efektif

Cukupi Kebutuhan Cairan:

Minum air putih minimal 8 gelas sehari, yang dibagi antara waktu berbuka hingga sahur.

Anda juga bisa mengonsumsi jus buah, air kelapa, atau teh herbal tanpa gula untuk menambah asupan cairan.

Hindari minuman berkafein dan bersoda karena dapat menyebabkan dehidrasi.

Perhatikan Asupan Nutrisi:

Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan saat sahur dan berbuka.

Perbanyak konsumsi buah-buahan dan sayuran, terutama yang mengandung vitamin C dan E, yang baik untuk kesehatan kulit.

Halaman Selanjutnya

Batasi konsumsi makanan manis, berlemak, dan berminyak.