Anak Susah Makan Bikin Pusing? Ini 5 Trik Ampuh Atasi GTM!

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Anak susah makan atau Gerakan Tutup Mulut (GTM) seringkali membuat orang tua khawatir. Padahal, nutrisi yang cukup sangat penting untuk tumbuh kembang anak. Artikel ini akan membagikan 5 trik ampuh mengatasi anak yang susah makan.

1. Ciptakan Suasana Makan yang Menyenangkan, Hindari Stres

Suasana makan yang menyenangkan dapat meningkatkan nafsu makan anak. Hindari memaksa anak makan atau membuat mereka merasa stres saat makan. Ajak anak makan bersama keluarga dan ciptakan percakapan yang positif.

2. Sajikan Makanan dengan Tampilan Menarik, Kreativitas Bikin Anak Tertarik

Anak-anak cenderung tertarik dengan makanan yang memiliki tampilan menarik. Hias makanan dengan bentuk yang lucu atau gunakan warna-warna cerah. Libatkan anak dalam proses memasak atau menghias makanan.

3. Variasikan Menu Makanan, Jangan Biarkan Anak Bosan

Anak-anak mudah bosan dengan makanan yang sama. Variasikan menu makanan setiap hari. Sajikan makanan dengan tekstur dan rasa yang berbeda. Perkenalkan makanan baru secara bertahap.

4. Batasi Camilan Tidak Sehat, Ruang untuk Makanan Utama

Camilan tidak sehat dapat membuat anak merasa kenyang dan tidak mau makan makanan utama. Batasi camilan tidak sehat di antara waktu makan. Berikan camilan sehat seperti buah-buahan atau sayuran.

5. Libatkan Anak dalam Proses Memilih Makanan, Rasa Memiliki Meningkatkan Selera

Ajak anak berbelanja bahan makanan atau memilih menu makanan. Biarkan mereka merasa memiliki kontrol atas apa yang mereka makan. Ini dapat meningkatkan minat mereka untuk mencoba makanan baru.

Mengatasi anak yang susah makan membutuhkan kesabaran dan kreativitas. Jangan menyerah dan terus mencoba berbagai cara untuk membuat anak tertarik dengan makanan. Jika masalah berlanjut, konsultasikan dengan dokter anak atau ahli gizi.