Jangan Nekat! 7 Makanan Ini Bikin Perut Kosong Menderita

4. Minuman Bersoda: Manis Semu, Perut Meradang!

Minuman bersoda mengandung gas dan gula yang dapat memicu kembung dan meningkatkan kadar asam lambung. Hindari minuman bersoda saat perut kosong untuk menjaga kesehatan pencernaan.

5. Makanan Fermentasi: Gas Berlebih, Aktivitas Terganggu!

Makanan fermentasi seperti kimchi atau acar dapat menghasilkan gas berlebih di perut saat dikonsumsi saat perut kosong. Ini bisa menyebabkan rasa tidak nyaman dan mengganggu aktivitas Anda.

6. Sayuran Mentah: Serat Kasar, Perut Kaget!

Sayuran mentah memang sehat, tetapi seratnya yang kasar bisa sulit dicerna saat perut kosong. Ini dapat menyebabkan kembung dan rasa tidak nyaman.

7. Makanan Manis: Lonjakan Gula, Energi Palsu!

Halaman Selanjutnya

Makanan manis seperti kue atau donat dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat diikuti penurunan drastis, membuat Anda merasa lemas dan tidak fokus.