8 Tips Terlihat Menarik dan Awet Muda saat Idul Fitri
- pixabay.com/Endho
Kesehatan, VIVA Banyuwangi – Idul Fitri adalah waktu yang dinanti-nanti untuk berkumpul dengan keluarga dan teman-teman. Selama momen spesial ini, tentu kita ingin tampil menawan dan awet muda. Agar penampilan tetap memikat, ada beberapa cara mudah yang bisa kamu lakukan dengan menerapkan pola hidup sehat dan kebiasaan baik. Berikut adalah tips-tips yang dapat membantu kamu tampil maksimal di hari Lebaran.
1. Terapkan Pola Makan Sehat
Salah satu kunci untuk tetap awet muda adalah dengan menerapkan pola makan sehat. Konsumsi makanan kaya akan buah-buahan, sayuran, biji-bijian utuh, serta protein sehat seperti ikan dan kacang-kacangan. Antioksidan dalam buah dan sayur membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel kulit. Misalnya, buah beri, jeruk, dan sayuran hijau kaya akan vitamin C yang penting untuk produksi kolagen, menjaga kulit tetap kencang dan bercahaya.
2. Kelola Stres
Hormonal yang dipicu oleh stres, khususnya kortisol, dapat mempercepat penuaan kulit. Untuk menjaga kulit tetap awet muda, penting untuk mengelola stres dengan baik. Lakukan aktivitas yang membuatmu rileks, seperti meditasi, yoga, atau hanya menikmati waktu bersama keluarga menjelang Idul Fitri. Ketika pikiran tenang, kulit pun akan terlihat lebih segar dan sehat.
3. Hindari Alkohol dan Rokok
Alkohol dan merokok bisa merusak kulit. Alkohol dapat menyebabkan dehidrasi, sementara rokok mengandung bahan kimia berbahaya yang mempercepat penuaan kulit. Menjauhi kebiasaan ini akan membantu kulitmu tetap terjaga, sehingga penampilanmu semakin menarik saat merayakan Idul Fitri.
