Lawan Mager Akut! 7 Cara Efektif Kembali Produktif

4. Beri Penghargaan Diri: Motivasi Tambahan yang Efektif

Beri penghargaan pada diri sendiri setelah menyelesaikan tugas. Misalnya, istirahat sejenak, camilan favorit, atau aktivitas menyenangkan. Penghargaan diri, motivasi tinggi.

5. Ubah Lingkungan Kerja: Ciptakan Suasana Kondusif

Rapikan meja kerja, atur pencahayaan, atau tambahkan tanaman. Lingkungan kerja yang nyaman bantu tingkatkan motivasi. Lingkungan kerja, tingkatkan semangat.

6. Gerak Aktif: Olahraga Ringan Tingkatkan Energi

Lakukan olahraga ringan seperti peregangan, jalan kaki, atau yoga. Gerakan aktif bantu tingkatkan energi dan mengurangi rasa malas. Gerak aktif, energi meningkat.

7. Teknik Pomodoro: Kerja Fokus dengan Istirahat Teratur

Halaman Selanjutnya

Gunakan teknik Pomodoro: kerja fokus selama 25 menit, lalu istirahat 5 menit. Ulangi siklus ini. Teknik Pomodoro, fokus terjaga.