Telur Pagi, Energi Tinggi! 5 Kreasi Sarapan Sehat dan Praktis!
- Instagram: masakpraktisharian
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Sarapan adalah kunci memulai hari dengan energi. Telur, sumber protein yang kaya, menjadi pilihan ideal. Namun, telur tak harus selalu telur ceplok atau dadar. Artikel ini menyajikan 5 kreasi olahan telur untuk sarapan yang praktis dan bergizi. Siap memulai hari dengan semangat? Mari kita simak!
1. Scrambled Egg Toast: Sandwich Telur Praktis dan Mengenyangkan
Orak-arik telur dengan tambahan sayuran seperti paprika atau bayam. Letakkan di atas roti panggang. Tambahkan keju jika suka. Sandwich telur ini cepat, mudah, dan penuh nutrisi.
2. Omelet Sayuran: Variasi Tak Terbatas, Nutrisi Berlimpah
Omelet adalah kanvas kuliner. Tambahkan sayuran favorit seperti tomat, jamur, atau brokoli. Taburi keju atau rempah untuk rasa yang lebih kaya.
3. Telur Rebus Setengah Matang: Sumber Protein Instan
Rebus telur selama 6-7 menit untuk mendapatkan telur setengah matang. Taburi garam dan merica. Telur rebus adalah sumber protein instan yang mudah dibawa.
4. Frittata Mini: Camilan Sehat dan Mengenyangkan
Campurkan telur dengan sayuran dan keju. Tuang ke dalam cetakan muffin. Panggang hingga matang. Frittata mini adalah camilan sehat yang bisa dinikmati kapan saja.
5. Telur Dadar Gulung: Tampilan Menarik, Rasa Menggugah Selera
Buat telur dadar tipis. Letakkan isian seperti daging cincang atau sayuran di atasnya. Gulung telur dadar. Potong-potong. Tampilan yang menarik akan menambah selera makan.
Telur adalah bahan makanan serbaguna yang bisa diolah menjadi berbagai hidangan sarapan yang praktis dan bergizi. Dengan kreasi ini, sarapan sehat tidak lagi membosankan.
