5 Trik Jitu Anti-Kalap Saat Buka Puasa, Dompet Aman, Perut Kenyang!
- Pexels: Chutney Indian
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Buka puasa sering kali menjadi momen yang ditunggu-tunggu. Namun, godaan aneka hidangan lezat sering membuat kita kalap, berakhir dengan perut kekenyangan dan dompet menipis. Tenang, ada trik jitu anti-kalap saat buka puasa yang bisa Anda terapkan. Dompet aman, perut kenyang, Ramadhan pun makin berkah!
1. Mulai dengan yang Manis dan Hangat
Awali buka puasa dengan kurma atau buah manis lainnya untuk mengembalikan energi. Setelah itu, minum air hangat atau teh hangat untuk menghidrasi tubuh secara perlahan. Hindari langsung mengonsumsi minuman dingin karena dapat mengganggu sistem pencernaan.
2. Porsi Kecil, Makan Perlahan
Ambil porsi kecil saat makan besar. Kunyah makanan secara perlahan dan nikmati setiap suapannya. Cara ini membantu otak mengirimkan sinyal kenyang lebih cepat, sehingga Anda tidak makan berlebihan. Beri jeda 10-15 menit sebelum menambah porsi jika masih merasa lapar.
3. Prioritaskan Makanan Sehat dan Bergizi
Perbanyak konsumsi makanan yang kaya serat, seperti sayur dan buah, serta protein, seperti ikan, ayam tanpa kulit, atau tahu tempe. Hindari makanan yang terlalu berminyak, tinggi gula, atau tinggi garam, karena dapat membuat Anda cepat lapar kembali dan tidak baik untuk kesehatan.
