5 Trik Jitu Anti-Kalap Saat Buka Puasa, Dompet Aman, Perut Kenyang!

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Buka puasa sering kali menjadi momen yang ditunggu-tunggu. Namun, godaan aneka hidangan lezat sering membuat kita kalap, berakhir dengan perut kekenyangan dan dompet menipis. Tenang, ada trik jitu anti-kalap saat buka puasa yang bisa Anda terapkan. Dompet aman, perut kenyang, Ramadhan pun makin berkah!

1. Mulai dengan yang Manis dan Hangat

Awali buka puasa dengan kurma atau buah manis lainnya untuk mengembalikan energi. Setelah itu, minum air hangat atau teh hangat untuk menghidrasi tubuh secara perlahan. Hindari langsung mengonsumsi minuman dingin karena dapat mengganggu sistem pencernaan.

2. Porsi Kecil, Makan Perlahan

Ambil porsi kecil saat makan besar. Kunyah makanan secara perlahan dan nikmati setiap suapannya. Cara ini membantu otak mengirimkan sinyal kenyang lebih cepat, sehingga Anda tidak makan berlebihan. Beri jeda 10-15 menit sebelum menambah porsi jika masih merasa lapar.

3. Prioritaskan Makanan Sehat dan Bergizi

Perbanyak konsumsi makanan yang kaya serat, seperti sayur dan buah, serta protein, seperti ikan, ayam tanpa kulit, atau tahu tempe. Hindari makanan yang terlalu berminyak, tinggi gula, atau tinggi garam, karena dapat membuat Anda cepat lapar kembali dan tidak baik untuk kesehatan.

4. Hindari Godaan Takjil Berlebihan

Takjil memang menggoda, tetapi batasi konsumsinya. Pilih takjil yang sehat, seperti kolak pisang tanpa santan berlebihan, atau bubur kacang hijau. Jika ingin membeli takjil, buat daftar belanjaan agar tidak tergoda membeli yang tidak perlu.

5. Siapkan Menu Buka Puasa Sendiri

Memasak sendiri menu buka puasa memungkinkan Anda mengontrol bahan dan porsi makanan. Selain lebih hemat, Anda juga bisa memastikan makanan yang dikonsumsi lebih sehat dan sesuai dengan selera.

Dengan menerapkan 5 trik jitu ini, Anda bisa menikmati momen buka puasa dengan lebih bijak. Perut kenyang, dompet aman, dan ibadah Ramadhan pun makin lancar. Selamat mencoba dan semoga Ramadhan Anda berkah!