Mudik Usai, Badan Lemas? 5 Trik Jitu Kembalikan Stamina dalam Sekejap!

4. Gerakan Ringan: Peregangan dan Olahraga Ringan, Lancarkan Peredaran Darah

Lakukan peregangan ringan atau olahraga ringan seperti jalan kaki atau yoga. Gerakan ini membantu melancarkan peredaran darah dan mengurangi pegal-pegal.

5. Atur Ulang Ritme Tidur: Kembali ke Jadwal Normal, Hindari Jet Lag

Jika mengalami jet lag akibat perbedaan waktu, atur ulang ritme tidur secara bertahap. Hindari tidur siang terlalu lama.

Lelah setelah mudik adalah hal yang wajar. Dengan 5 trik jitu di atas, Anda bisa mengembalikan energi dengan cepat dan kembali beraktivitas dengan semangat.