Penyakit yang Sering Muncul Saat Puasa dan Cara Mengatasinya

4. Sakit Kepala

• Penyebab: Dehidrasi, kurang tidur, dan perubahan pola makan.
• Gejala: Nyeri di kepala, bisa berdenyut atau tegang.
• Cara mengatasi:
• Istirahat yang cukup.
• Minum air putih yang cukup.
• Kompres kepala dengan air dingin.

5. Bau Mulut

• Penyebab: Kurangnya produksi air liur saat berpuasa.
• Cara mengatasi:
• Sikat gigi dan lidah secara teratur.
• Gunakan obat kumur.
• Perbanyak minum air putih saat sahur dan berbuka.

6. Sakit Tenggorokan

• Penyebab: Dehidrasi, atau virus.
• Gejala: Nyeri saat menelan, tenggorokan kering, dan batuk.
• Cara mengatasi:
• Minum air hangat.
• Berkumur dengan air garam.
• Istirahat yang cukup.

Pencegahan Secara Umum

Halaman Selanjutnya

Sahur dengan makanan bergizi seimbang.Berbuka dengan makanan yang sehat dan tidak berlebihan.Minum air putih yang cukup antara waktu berbuka dan sahur.Istirahat yang cukup.Hindari stres.Jika sakit berlanjut, segera periksakan diri ke dokter.