Susah Belajar? Coba Trik Ini! Rahasia Belajar Efektif, Nilai Pasti Naik!

Stres bisa mengganggu konsentrasi dan daya ingat. Kelola stres dengan baik, misalnya dengan olahraga, meditasi, atau melakukan hobi.

7. Cukup Tidur: Penting untuk Konsolidasi Memori

Tidur yang cukup (7-8 jam per malam) sangat penting untuk proses konsolidasi memori, yaitu proses mengubah ingatan jangka pendek menjadi ingatan jangka panjang.

8. Makan Makanan Bergizi: Nutrisi untuk Otak

Otak membutuhkan nutrisi yang cukup untuk berfungsi dengan baik. Konsumsi makanan bergizi seimbang, terutama makanan yang mengandung protein, vitamin, dan mineral.

9. Hindari Multitasking: Fokus pada Satu Hal

Hindari multitasking saat belajar. Fokus pada satu materi pelajaran dalam satu waktu. Multitasking justru membuat otak tidak fokus dan informasi sulit diserap.

Halaman Selanjutnya

10. Cari Motivasi Belajar: Ingat Tujuanmu