Ngantuk Saat Kerja atau Belajar? Atasi dengan Cara Ampuh Ini!
- Pexels: Edward Jenner
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Rasa kantuk saat bekerja atau belajar seringkali mengganggu produktivitas. Konsentrasi buyar, pekerjaan jadi gak kelar-kelar, materi pelajaran pun susah masuk ke otak. Nah, artikel ini akan membahas cara mengatasi ngantuk saat bekerja atau belajar. Yuk, simak!
1. Cuci Muka dengan Air Dingin: Segarkan Wajah dan Pikiran
Cuci muka dengan air dingin adalah cara paling cepat untuk menghilangkan rasa kantuk. Air dingin akan menyegarkan wajah dan membuatmu lebih melek.
2. Lakukan Peregangan Ringan: Lancarkan Peredaran Darah
Peregangan ringan bisa membantu melancarkan peredaran darah dan mengurangi rasa kantuk. Lakukan peregangan di leher, bahu, tangan, dan kaki.
3. Berdiri dan Bergerak: Tingkatkan Energi
Jika memungkinkan, berdirilah dan bergeraklah sejenak. Berjalan-jalan di sekitar ruangan atau naik turun tangga bisa membantu meningkatkan energi dan mengurangi rasa kantuk.
