Stop Kebiasaan Menunda! Ini Cara Jitu Atasi Prokrastinasi

4. Gunakan Teknik Pomodoro: Fokus dan Istirahat Secara Teratur

Teknik Pomodoro adalah teknik manajemen waktu yang membagi waktu kerja menjadi interval 25 menit, diselingi dengan istirahat singkat selama 5 menit. Setelah empat "pomodoro", istirahatlah lebih lama, sekitar 15-20 menit. Teknik ini bisa membantumu tetap fokus dan terhindar dari kelelahan.

5. Hilangkan Distraksi: Singkirkan Godaan yang Mengganggu

Singkirkan semua hal yang bisa mengganggu konsentrasimu saat bekerja, seperti smartphone, media sosial, atau website yang tidak relevan. Jika perlu, gunakan aplikasi website blocker untuk memblokir akses ke situs-situs yang mengganggu.

6. Ciptakan Lingkungan Kerja yang Kondusif: Nyaman dan Bebas Gangguan

Lingkungan kerja yang kondusif sangat penting untuk meningkatkan produktivitas. Pastikan tempat kerjamu bersih, rapi, dan bebas dari gangguan. Jika memungkinkan, cari tempat yang tenang dan punya pencahayaan yang cukup.

7. Jangan Takut Meminta Bantuan: Kerja Sama Bisa Lebih Efektif

Halaman Selanjutnya

Jika kamu merasa kesulitan menyelesaikan tugasmu sendiri, jangan takut untuk meminta bantuan. Kamu bisa meminta bantuan teman, keluarga, atau rekan kerja. Kerja sama bisa membuat tugasmu terasa lebih ringan dan lebih cepat selesai.