5 Cara Merawat Kulit agar Tetap Sehat dan Glowing: Rahasia Kulit Cantik Alami!

Konsumsi makanan yang mengandung vitamin C: Vitamin C membantu produksi kolagen, protein yang penting untuk menjaga kekenyalan dan elastisitas kulit.

Konsumsi makanan yang mengandung vitamin E: Vitamin E adalah antioksidan yang dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.

Konsumsi makanan yang mengandung asam lemak omega-3: Asam lemak omega-3 dapat membantu menjaga kelembapan kulit dan mengurangi peradangan.

Hindari makanan junk food, makanan olahan, dan makanan yang terlalu manis atau berlemak.

5. Kelola Stres dengan Baik: Stres Dapat Memperburuk Masalah Kulit

Stres dapat memicu berbagai masalah kulit, seperti jerawat, eksim, atau psoriasis.

Cari cara yang sehat untuk mengelola stres, seperti olahraga, meditasi, yoga, atau melakukan hobi.

Halaman Selanjutnya

Tidur yang cukup.