Berbagai Tips Ampuh Merawat Kesehatan Mata Anda

Makan makanan sehat dan bergizi merupakan sesuatu yang sangat penting untuk menjaga kesehatan mata Anda.

Sayuran sehat dan bergizi seperti wortel sangat membantu untuk menjaga kesehatan mata Anda

3. Jangan terlalu memaksakan penglihatan

Memaksa untuk melihat suatu objek yang jauh atau menatap matahari secara langsung dapat menyebabkan kerusakan mata. Jangan memaksakan penglihatan Anda agar kesehatan mata Anda terjaga.

4. Rutin mengistirahatkan mata

Apabila Anda diharuskan bekerja dengan menatap layar secara lama, cobalah untuk tetap rutin mengistirahatkan mata.

Misalnya, setiap menatap layar selama 1 jam, cobalah untuk mengistirahatkan mata Anda selama 20 menit.

Halaman Selanjutnya

Dengan mengistirahatkan mata, ketegangan pada syaraf di mata Anda akan berkurang.