Jangan Sampai Terjebak! Kenali 5 Ciri-Ciri Hubungan Toxic, Demi Kesehatan Mentalmu!
- Freepik: cookie_studio
Pasangan yang toxic seringkali berusaha untuk mengontrol hidupmu. Ia mungkin mengatur apa yang boleh dan gak boleh kamu lakukan, dengan siapa kamu boleh berteman, bagaimana kamu berpakaian, atau bahkan apa yang kamu makan. Ia juga mungkin sering mengecek HP-mu, media sosialmu, atau bahkan mengikutimu ke mana-mana. Perilaku ini bisa membuatmu merasa terkekang, gak punya kebebasan, dan kehilangan jati dirimu.
3. Manipulasi dan Gaslighting:
Manipulasi adalah cara untuk mempengaruhi atau mengendalikan orang lain dengan cara yang tidak jujur atau tidak sehat. Gaslighting adalah bentuk manipulasi yang lebih ekstrem, di mana pelaku membuat korban meragukan ingatannya sendiri, persepsinya, atau bahkan kewarasannya. Pasangan yang manipulatif seringkali berbohong, memutarbalikkan fakta, menyalahkanmu atas kesalahan mereka, atau membuatmu merasa bersalah.
4. Jealousy (Kecemburuan) yang Berlebihan dan Posesif:
Cemburu dalam batas yang wajar itu normal dalam hubungan. Tapi, kalau pasanganmu cemburu berlebihan, posesif, dan selalu curiga, itu bisa jadi tanda hubungan yang toxic. Pasangan yang cemburu berlebihan mungkin akan sering menuduhmu selingkuh, membatasi pergaulanmu, atau bahkan menguntitmu.
5. Merasa Gak Bahagia, Gak Nyaman, dan Gak Bisa Menjadi Diri Sendiri:
Jika kamu merasa gak bahagia, gak nyaman, dan gak bisa menjadi diri sendiri saat bersama pasanganmu, itu bisa jadi tanda bahwa hubunganmu toxic. Kamu mungkin merasa selalu walking on eggshells (selalu berhati-hati), takut salah, atau takut membuat pasanganmu marah. Kamu mungkin juga merasa kehilangan jati dirimu dan gak bisa melakukan hal-hal yang kamu sukai.
