10 Alasan Mengapa Tubuhmu Butuh Vitamin D Setiap Hari!

Vitamin D juga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, yang dapat membantu melawan sel kanker. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang dengan kadar vitamin D yang lebih tinggi memiliki risiko lebih rendah terkena beberapa jenis kanker.

Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengkonfirmasi manfaat vitamin D dalam pencegahan kanker.

8. Mendukung Kesehatan Ibu Hamil dan Janin

Vitamin D sangat penting untuk kesehatan ibu hamil dan perkembangan janin. Kekurangan vitamin D selama kehamilan dapat meningkatkan risiko preeklamsia, diabetes gestasional, kelahiran prematur, dan berat badan lahir rendah.

Vitamin D membantu mengatur penyerapan kalsium dan fosfor, yang penting untuk pertumbuhan tulang dan gigi janin. Vitamin D juga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh ibu hamil yang dapat membantu melindungi dari infeksi.

Oleh karena itu, ibu hamil perlu memastikan bahwa mereka mendapatkan cukup vitamin D melalui paparan sinar matahari, makanan, atau suplemen.

9. Meningkatkan Fungsi Kognitif

Halaman Selanjutnya

Vitamin D berperan penting dalam menjaga fungsi kognitif yang sehat, terutama pada orang dewasa yang lebih tua. Kekurangan vitamin D telah dikaitkan dengan penurunan fungsi kognitif, seperti penurunan memori, perhatian, dan kecepatan pemrosesan informasi.