7 Cara Menghilangkan Kerutan di Wajah: Bikin Awet Muda dengan Alami

4. Batasi Asupan Gula

Makanan yang mengandung gula tambahan atau karbohidrat olahan, seperti permen dan roti putih, dapat meningkatkan kadar gula darah. Tingginya konsumsi gula tidak hanya mempercepat proses penuaan dan kemunculan kerutan, tetapi juga meningkatkan risiko diabetes tipe 2 dan obesitas. Oleh karena itu, batasi konsumsi makanan manis untuk kesehatan kulit yang lebih baik.

5. Gunakan Minyak Kelapa

Minyak kelapa merupakan salah satu solusi alami untuk mengurangi kerutan dan keriput di wajah. Mengandung vitamin E dan memiliki efek antiinflamasi, minyak kelapa dapat melembapkan kulit dan membantu merawat kulit kering. Oleskan minyak kelapa secara rutin untuk mendapatkan manfaat optimal bagi kesehatan kulit Anda.

6. Hindari Sinar Ultraviolet

Sinar UV adalah salah satu penyebab utama kerutan di wajah, leher, dan tangan. Meskipun sinar matahari tidak bisa sepenuhnya dihindari, Anda bisa meminimalkan paparan dengan menggunakan topi saat berada di luar ruangan. Selain itu, kenakan pakaian lengan panjang untuk melindungi kulit dari sinar berbahaya ini.

7. Gunakan Tabir Surya

Halaman Selanjutnya

Salah satu cara efektif untuk melindungi kulit dari kerutan adalah dengan menggunakan tabir surya. Produk ini sangat penting untuk melindungi kulit dari paparan langsung sinar matahari. Banyak penelitian menunjukkan bahwa penggunaan tabir surya dapat menunda tanda-tanda penuaan pada kulit. Pastikan memilih tabir surya dengan SPF di atas 30 untuk melindungi dari risiko kanker kulit.