7 Strategi Jitu Meningkatkan Kemampuan Belajar dan Mengingat Informasi

Otak manusia lebih mudah mengingat informasi yang terhubung dengan informasi lain yang sudah ada di dalam ingatan. Cobalah untuk membuat hubungan dan asosiasi antara informasi baru dengan informasi yang sudah Anda ketahui.

Anda juga bisa membuat cerita atau analogi untuk membantu Anda mengingat informasi. Misalnya, Anda bisa menghubungkan nama-nama tokoh sejarah dengan tokoh-tokoh yang Anda kenal, atau membuat cerita lucu untuk mengingat daftar kata-kata sulit.

5. Gunakan Teknik Mnemonik

Teknik mnemonik adalah teknik yang menggunakan jembatan keledai atau alat bantu ingatan untuk mengingat informasi. Ada berbagai jenis teknik mnemonik, seperti akronim (misalnya, MEJIKUHIBINIU untuk warna pelangi), rima (misalnya, "tujuh hari dalam seminggu"), atau metode loci (membayangkan informasi di lokasi tertentu).

Teknik mnemonik dapat membantu Anda mengingat informasi yang sulit diingat dengan cara yang lebih mudah dan menyenangkan.

6. Istirahat yang Cukup dan Berkualitas

Tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting untuk fungsi kognitif, termasuk kemampuan belajar dan mengingat informasi. Saat tidur, otak memproses dan menyimpan informasi yang dipelajari sepanjang hari.

Halaman Selanjutnya

Usahakan untuk tidur 7-8 jam setiap malam, dan ciptakan lingkungan tidur yang nyaman dan tenang. Hindari penggunaan perangkat elektronik sebelum tidur, karena cahaya biru yang dipancarkan dapat mengganggu kualitas tidur.