5 Manfaat Dahsyat Membaca Buku yang Jarang Diketahui, Bukan Sekadar Hiburan!
- Pexels/cottonbro studio
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Membaca buku seringkali dianggap sekadar hiburan atau cara mengisi waktu luang. Padahal, manfaatnya jauh lebih besar dari itu. Selain menambah pengetahuan, membaca buku ternyata memiliki dampak positif yang luar biasa pada kesehatan fisik dan mental kita. Penasaran apa saja manfaat dahsyat membaca buku yang jarang diketahui banyak orang? Mari kita kupas tuntas!
1. "Senam Otak" Alami, Tajamkan Daya Ingat:
Membaca buku adalah "senam otak" alami. Saat membaca, otak kita bekerja keras untuk memproses informasi, mengingat alur cerita, membayangkan karakter, dan memahami konsep-konsep baru. Latihan ini memperkuat koneksi saraf di otak, meningkatkan daya ingat, dan memperlambat penurunan fungsi kognitif seiring bertambahnya usia.
2. Redakan Stres, Me Time Menenangkan:
Di tengah kesibukan, membaca buku bisa menjadi me time yang menenangkan. Tenggelam dalam alur cerita yang menarik membantu mengalihkan perhatian dari masalah dan mengurangi stres. Membaca juga terbukti dapat menurunkan detak jantung dan tekanan darah. Jadi, daripada scrolling media sosial, lebih baik ambil buku dan nikmati relaksasi yang hakiki.
3. Tingkatkan Empati, Pahami Orang Lain:
Buku, terutama fiksi, dapat membantu kita memahami perspektif dan emosi orang lain. Saat membaca tentang karakter yang berbeda dengan diri kita, kita belajar untuk berempati dan melihat dunia dari sudut pandang yang lebih luas. Kemampuan empati ini penting dalam membangun hubungan sosial yang sehat.
