Berbagai Tips Ampuh Mencegah Terjadinya Kebotakan di Usia Muda
- @Andrea Piacquadio
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi –Kebotakan dapat terjadi kepada seseorang ketika siklus pertumbuhan rambutnya terganggu.
Kebotakan paling sering disebabkan oleh genetika yang dimiliki seseorang dan kemungkinan terjadinya kebotakan pada seseorang semakin bertambah seiring bertambahnya usia.
Namun, tidak menutup kemungkinan terjadinya kebotakan pada usia muda.
Jika Anda khawatir akan mengalami kebotakan di usia muda, ada banyak cara untuk mengatasinya.
Penting untuk menemukan apa yang menyebabkan terjadinya kebotakan sehingga Anda dapat mengatasinya secara tepat.
Berikut ini adalah berbagai tips mencegah kebotakan di usia muda yang dilansir dari www.healthline.com sebagai sumber acuan.
1. Mengonsumsi suplemen sesuai dengan kebutuhan
Konsumsi suplemen sangat penting untuk mencegah kebotakan, seperti misalnya konsumsi suplemen vitamin D dapat membantu mengurangi gejala kerontokan rambut secara genetik atau telogen effluvium.
Selain itu, suplemen zat besi juga dapat membantu mengurangi gejala kebotakan. Begitu juga suplemen vitamin C juga membantu mencegah terjadinya kebotakan.
Suatu penelitian menemukan hubungan antara rendahnya vitamin D dan alopecia areata, yaitu kerontokan rambut yang tidak merata akibat reaksi autoimun. Orang dengan kondisi ini disarankan untuk mengonsumsi suplemen vitamin D untuk mengatasi kondisi tersebut.
2. Mengaplikasikan minyak esensial ke rambut Anda
Minyak esensial adalah ekstrak alami yang dihasilkan oleh tanaman.
Minyak esensial diyakini memiliki khasiat yang dapat merangsang pertumbuhan rambut.
3. Rutin memijat kulit kepala
Memijat kulit kepala dapat membantu merangsang pertumbuhan rambut dengan meningkatkan sirkulasi dan perubahan gen.
Sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2016 menunjukkan bukti bahwa rutin memijat kulit kepala selama 4 menit setiap hari dapat meningkatkan ketebalan rambut pada sembilan pria yang ada di Jepang.
Rutin memijat kulit kepala akan membuat perasaan seseorang menjadi senang sehingga dapat membantu meningkatkan pertumbuhan rambut.
4. Pola makan sehat dan bergizi
Pola makan Anda dapat memengaruhi pertumbuhan rambut Anda.
Mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan dapat membantu melawan tanda-tanda stres oksidatif. Stres oksidatif biasanya dipengaruhi oleh faktor lingkungan yang merusak folikel rambut yang kemudian menyebabkan kerontokan rambut.
