Enggak Perlu Obat! Ini 11 Sayuran Penurun Kolesterol Paling Ampuh
- https://www.freepik.com/free-photo/front-
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi –Kolesterol tinggi bisa menjadi pemicu berbagai penyakit serius seperti jantung dan stroke. Kabar baiknya, menurunkan kolesterol tidak selalu harus dengan obat-obatan, banyak bahan alami yang bisa membantu, satu di antaranya adalah sayuran.
Beberapa jenis sayuran terbukti efektif membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh dengan cepat dan aman.
Ada berbagai sayuran penurun kolesterol paling cepat yang bisa kamu konsumsi setiap hari untuk menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Yuk, mulai gaya hidup sehat dengan sering makan sayuran di bawah ini.
1. Brokoli
Brokoli adalah salah satu sayuran terbaik untuk melawan kolesterol tinggi. Kandungan serat larutnya membantu tubuh mengikat asam empedu di saluran pencernaan, sehingga kolesterol bisa lebih mudah dikeluarkan.
Selain itu, brokoli juga mengandung senyawa bernama sulforaphane yang membantu menurunkan kadar trigliserida dan menjaga tubuh tetap sehat.
