Manfaat Puasa Ramadhan Dalam Mendetoksifikasi Tubuh Seperti ini

Lalu bagaimana supaya detoksifikasi ini bisa berjalan maksimal, yang pasti kita harus menghindari tindakan balas dendam saat berbuka, termasuk makan berlebihan.

Beberapa tips yang bisa dilakukan adalah memberi jeda 30 menit saat berbuka dan makan besar, makan banyak  buah dan sayur. 

Membatasi asupan gula dan garam,hindari makanan olahan dengan bahan pengawet atau makanan yang berulang dipanaskan, minum cukup air putih dan menghindari minuman berkafein serta soft drink.

Seperti yang sudah dicontohkan Rasulullah, beliau selalu sahur dan berbuka dengan makan kurma, minum cukup air putih, selesai membatalkan puasa beliau sholat Maghrib dahulu kemudian baru makan.

Beliau tidak pernah berlebihan saat makan, menu yang dimakan pun banyak sayur dan buah dan beliau tidak pernah makan makanan sisa yang dihangatkan.

Yuk Jangan sia-siakan proses detoksifikasi kita selama Ramadhan. Karena Detoksifikasi ini akan memberikan manfaat yang besar  untuk Kesehatan kita.

Mulai dari meningkatkan imunitas tubuh, meningkatkan kebugaran, mencegah timbulnya jerawat, hingga meningkatkan sensitivitas pada pikiran dan perasaan seseorang.

Halaman Selanjutnya

Dari Abu Hurairah RA, Rasulullah SAW bersabda, “Berpuasalah niscaya kalian akan sehat.” (Hadis diriwayatkan Ath Thabrani dalam Mu'jam al Awsath).