7 Khasiat Menakjubkan Buah Jambu yang Jarang Diketahui
Selasa, 17 Juni 2025 - 20:54 WIB
Sumber :
- www.fiercefruit.com
Kesehatan, VIVA Banyuwangi – Buah jambu biji tak hanya manis dan menyegarkan ternyata penuh manfaat tersembunyi yang sering terlewatkan dilansir dari Healthline. Dari stabilkan gula darah hingga kesehatan kulit, simak 7 khasiat luar biasa jambu yang didukung penelitian internasional:
1. Mengatur Gula Darah & Mendukung Diabetes
Baca Juga :
9 Manfaat Rebusan Serai yang Didapatkan Tubuh Bila Dikonsumsi Rutin dan Tidak Berlebihan
Jambu memiliki indeks glikemik rendah dan serat tinggi, sehingga membantu menstabilkan gula darah. Beberapa uji klinis menunjukkan bahwa teh atau ekstrak daun jambu bisa menurunkan lonjakan gula setelah makan hingga lebih dari 10 %.
2. Menyehatkan Jantung
Kaya potassium dan serat larut, jambu mampu menurunkan tekanan darah serta kolesterol jahat (LDL), sekaligus menaikkan kolesterol baik (HDL). Penelitian selama 12 minggu mencatat penurunan tekanan darah 8–9 poin serta kolesterol total 9,9 %.
3. Antioksidan & Anti-Kanker
Jambu mengandung vitamin C, likopen, quercetin, dan polifenol—semua zat antioksidan yang kuat. Sebuah studi mendapati ekstrak jambu merah mampu mengecilkan tumor prostat dan menghambat pertumbuhan sel kanker.
Halaman Selanjutnya
4. Memperkuat Imunitas & Melawan Infeksi
