7 Cara Ampuh Mengurangi Nyeri Akibat Gastritis di Rumah

Kesehatan, VIVA Banyuwangi – Nyeri akibat gastritis bisa datang tiba-tiba dan membuat aktivitas sehari-hari jadi terganggu. Kondisi ini terjadi akibat peradangan pada dinding lambung, yang umumnya disebabkan oleh pola makan tidak teratur, stres, konsumsi obat tertentu, atau infeksi bakteri Helicobacter pylori.

Meski terasa menyiksa, kamu tak selalu harus buru-buru ke dokter. Ada beberapa cara alami dan sederhana yang bisa dilakukan di rumah untuk meredakan nyeri akibat gastritis secara perlahan namun efektif.

Berikut ini 7 langkah yang bisa kamu coba untuk membantu mengurangi rasa sakit dan menjaga kesehatan lambung.

1. Konsumsi Makanan Lembut dan Mudah Dicerna

Saat nyeri akibat gastritis kambuh, pilih makanan yang ringan seperti bubur, roti tawar, pisang, atau kentang rebus. Hindari makanan pedas, asam, berminyak, atau tinggi lemak karena bisa memperparah peradangan pada lambung.

2. Minum Air Putih Secara Teratur

Kurangnya cairan dapat memperparah gejala gastritis. Minumlah air putih dalam jumlah cukup, sedikit demi sedikit, untuk membantu melindungi lapisan lambung dan mencegah iritasi bertambah parah.

Halaman Selanjutnya

3. Hindari Kopi, Alkohol, dan Minuman Bersoda