5 Olahraga Bisa Bikin Jantung Sehat, ini Daftarnya
Rabu, 31 Juli 2024 - 05:05 WIB
Sumber :
- Istimewa/ VIVA Banyuwangi
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi –Dulu, penyakit jantung identik dengan orang tua. Tapi sekarang, kenyataan pahitnya, penyakit mematikan ini mulai mengintai generasi muda.
Baca Juga :
Kenapa Si Kecil Suka Bohong? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya Bikin Orang Tua Bingung!
Penyebabnya? Gaya hidup nggak sehat dan kurang olahraga seperti yang dikutip dari laman gadget.viva.co.id.
Tenang aja, ada kabar baiknya!
Olahraga nggak cuma bikin badan sehat, tapi juga bisa jadi tameng buat jantungmu.
Yuk, simak 5 olahraga simpel yang bisa kamu coba:
1. Jalan Cepat
Siapa bilang jalan kaki itu biasa aja?
Kalau dilakukan dengan benar, jalan cepat bisa bikin jantungmu berdetak lebih kencang dan paru-parumu bekerja lebih efisien.
Halaman Selanjutnya
Coba jalan kaki cepat selama 40 menit, tiga kali seminggu.
