Jahe Bukan Rempah Biasa! Ini 10 Manfaatnya
- https://www.freepik.com/free-photo/ginger-root-ginger-powder-bowl-ginger-tea-ingredients-top-view-flat-lay-freshly-from-home-growth-organic-garden-food-concept_14623591.htm
Kesehatan, VIVA Banyuwangi – Tentu semua mengenal rempah satu ini, jahe. Rempah yang memiliki rasa pedas dan hangat sangat familiar bagi warga Indonesia sejak dulu. Beragam resep lahir dari bahan utama satu ini. Dari menjadi bumbu masak hingga obat herbal. Tahukah kamu? Berdasarkan jurnal yang diterbitkan Gorontalo Journal of Public Health (2022) tentang khasiat jahe terhadap kesehatan manusia, jahe menyimpan segudang manfaat bagi Kesehatan manusia.
Berikut ini 10 manfaat jahe yang telah dibuktikan secara ilmiah:
1. Meredakan Nyeri Haid
Jahe membantu mengurangi rasa nyeri pada saat haid. Efek yang diberikan jahe setara dengan obat Pereda nyeri seperti ibuprofen. Tentunya jahe memiliki risiko efek samping yang lebih ringan.
2. Meringankan Mual Akibat Operasi
Dengan konsumsi jahe dapat menurunkan rasa mual muntah pascaoperasi. Terutama pada pasien yang menjalani operasi besar. Tetapi sebelum mengkonsumsinya, konsultasikan dulu dengan dokter yang menangani.
3. Mengatasi Mual dan Muntah Saat Hamil
Rasa mual pada trimester pertama terasa kurang nyaman. Untuk itu kamu bisa menggunakan jahe sebagai solusi alami untuk mengurangi gejala mual tersebut.
4. Menurunkan Risiko Mual akibat Kemoterapi
Pasien yang menjalani kemoterapi terkadang mengalami mual parah. Studi menunjukkan bahwa jahe dapat membantu mengurangi rasa mual berlebihan pada fase ini.
5. Mengurangi Mual Akibat Mabuk Laut atau Perjalanan
Permen jahe atau minuman jahe dapat menjadi penyelamat alami bagi kamu yang mengalami mabuk kendaraan.
6. Mengurangi Nyeri Osteoartritis
Pada penderita nyeri sendi osteoartritis, lutut akan menimbulkan rasa yang kurang nyaman saat digerakkan. Dengan rutin mengkonsumsi jahe yang bersifat antiinflamasi, akan mengurangi rasa nyeri sehingga lebih nyaman dalam bergerak.
7. Mengurangi Nyeri Otot Setelah Olahraga
Bagi yang memiliki aktifitas olahraga yang padat, badan seringkali terasa pegal-pegal. Dengan mengkonsumsi jahe ternyata dapat membantu dalam pemulihan otot pasca olahraga.
8. Mengatasi Nyeri Kepala
Senyawa yang terkandung dalam jahe yakni gingerol dan shogaol bekerja sebagai anti-inflamasi alami Senyawa ini akan membantu meredakan tegang pada otot juga pembulu darah. Efeknya akan membuat nyeri yang ada di kepala menjadi berkurang secara alami.
