Jeruk: Si Manis Asam Penuh Manfaat, dari Imunitas hingga Kulit Cantik
- Istimewa/ VIVA Banyuwangi
- Perisai Imunitas: Vitamin C dalam jeruk berperan vital dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melindungi kita dari serangan penyakit. Antioksidan dalam jeruk juga membantu melawan radikal bebas yang merusak sel-sel tubuh.
- Lawan Anemia: Vitamin C juga membantu penyerapan zat besi, mineral penting dalam pembentukan sel darah merah. Dengan demikian, jeruk dapat membantu mencegah anemia defisiensi zat besi.
- Jantung Sehat: Kandungan vitamin C, flavonoid, dan karotenoid dalam jeruk diketahui baik untuk menjaga kesehatan jantung. Kalium dalam jeruk juga membantu mengontrol tekanan darah, faktor penting dalam kesehatan kardiovaskular.
- Hidrasi Optimal: Dengan kandungan air sekitar 85%, jeruk membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh, menjaga kita tetap segar dan terhidrasi.
- Pencernaan Lancar: Serat dalam jeruk mendukung kesehatan sistem pencernaan, meningkatkan jumlah bakteri baik di usus, melancarkan proses pencernaan, dan memberikan rasa kenyang lebih lama.
- Tekanan Darah Terkendali: Kalium dalam jeruk membantu menurunkan dan menjaga tekanan darah tetap stabil.
- Kulit Cantik Alami: Vitamin C berperan dalam pembentukan kolagen, protein penting untuk menjaga elastisitas kulit dan mencegah penuaan dini.
