Berbagai Tips yang Dapat Dilakukan Untuk Mencegah Tekanan Darah Tinggi Secara Alami.

3. Makan makanan yang sehat.

4. Kurangi garam dan natrium dalam makanan Anda.

5. Batasi alkohol.

6. Berhenti merokok.

7. Tidurlah dengan cukup.

8. . Hilangkan stres.

9. Pantau tekanan darah Anda di rumah dan lakukan pemeriksaan rutin.

Halaman Selanjutnya

10. Kendalikan kolesterol dan gula darah Anda.