Mindfulness
Cara Mudah Mindfulness Mengubah Stres Jadi Hidup Tenang
Gaya Hidup
sekitar 1 tahun lalu
Di era digital yang serba cepat, banyak orang merasa terjebak dalam rutinitas yang menguras energi. Pikiran sering kali dipenuhi hal-hal negatif yang justru memicu stres
Hidup Apa Adanya, Temukan Kebahagiaanmu!
Gaya Hidup
sekitar 1 tahun lalu
Kita sering kali merasa bahwa hidup harus terus berlari mengejar sesuatu, entah itu pekerjaan, pencapaian, atau pengakuan dari orang lain. Tanpa sadar, kita jadi lelah ka
Strategi Mengatur Perasaan
Gaya Hidup
sekitar 1 tahun lalu
Teknik efektif dari mindfulness hingga reframing untuk memahami, mengelola, dan merespons emosi dengan bijak.
Emosi itu alami dan kadang bisa menguasai kita begitu inten
Jelajahi Manfaat Olahraga Panahan
Gaya Hidup
sekitar 1 tahun lalu
Panahan adalah olahraga klasik yang menguji konsentrasi, kekuatan, koordinasi, dan ketenangan. Selain menyenangkan, panahan juga efektif sebagai latihan fisik dan mental.
Musik untuk Meditasi dan Relaksasi
Gaya Hidup
sekitar 1 tahun lalu
Musik meditasi adalah jenis komposisi yang dirancang khusus untuk mendukung praktik meditasi atau relaksasi. WHO dan berbagai penelitian klinis menunjukkan
5 Rutinitas Pagi Minimalis yang Bikin Pikiran Lebih Fokus dan Tenang
Gaya Hidup
sekitar 1 tahun lalu
Di tengah hiruk-pikuk tuntutan hidup dan pekerjaan, memiliki rutinitas pagi yang sederhana namun berdampak besar bagi kesehatan mental menjadi kebutuhan banyak orang. Tid
Cara Mengatur Rutinitas Pagi agar Lebih Tenang dan Bebas Stres
Gaya Hidup
sekitar 1 tahun lalu
Rutinitas pagi bukan cuma soal bangun lebih awal, tapi soal menyiapkan diri secara fisik dan mental untuk menghadapi hari. Sayangnya, banyak dari kita melewati pagi denga
Bersih-Bersih Rumah Bisa Turunkan Stres? Ini Penjelasan Ilmiahnya
Gaya Hidup
sekitar 1 tahun lalu
Aktivitas bersih-bersih rumah ternyata punya efek menenangkan bagi otak. Menurut National Health Service (NHS) Inggris, kegiatan fisik seperti menyapu, mengepel,
Filosofi S.L.O.W, Hidup Seperti Sloth Slow But Sure!
Gaya Hidup
sekitar 1 tahun lalu
Kapan terakhir bangun pagi tanpa alarm, tatanpa takut dikejar waktu dalam menyambut rutinitas? Di tengah dunia yang memuja kesibukan dan kecepatan, lambat seringkali dian
Menjelajahi 8 Aktivitas Seni yang Mengasah Kesadaran Diri atau Mindfulness
Gaya Hidup
sekitar 1 tahun lalu
Sewaktu kamu kecil, kamu pasti pernah menggambar, mewarnai, atau bermain tanah. Siapa sangka ternyata kegiatan seni bisa menjadi salah satu cara efektif untuk
Hidup Lebih Berkesadaran, Ini 6 Aktivitas Mindfulness untuk Rutinitas Harian
Gaya Hidup
sekitar 1 tahun lalu
Mindfulness merupakan sebuah praktik yang bertujuan untuk membawa kesadaran penuh terhadap apa yang sedang terjadi di saat ini, baik dalam pikiran, perasaan, maupun tinda
Tetap Sehat Jiwa di Tengah Era Digital, 9 Tips Mental Wellness yang Mudah Dilakukan
Gaya Hidup
sekitar 1 tahun lalu
Dalam era digital saat ini, kita semakin tergantung pada ponsel, media sosial, dan internet. Ketergantungan ini bisa berdampak negatif pada kesehatan mental tidak hanya m
Terpopuler
Sedikitnya 2 lokasi pemakaman umum di Desa Wonorejo menjadi lokasi pembuangan limbah batu bara dari Pulau Bali. Sedangkan satu makam lainnya yang berda di Desa Bimorejo a
Tim sepak bola U12 Pesat Tegalsari berhasil menjadi juara dalam tournament Indonesia Grassroots Championshiop (IGC) Regional Banyuwangi dan berhak melenggang ke babak ber
Percobaan pencurian terjadi di Toko Audio SPL, Leces. Terduga pelaku hendak masuk lewat plafon, diamankan dan sempat dimassa warga sebelum dibawa ke rumah sakit.
Pawai Budaya Pamer 80% Kesenian Lokal, Probolinggo Bidik 1.000 Event dari Potensi Kota Transit
Peristiwa
16 Sep 2026
Pawai Budaya Hari Jadi ke-667 Kota Probolinggo menampilkan 80 persen kesenian lokal, mengangkat budaya Pendalungan dan potensi kota transit menuju 1.000 event.
Keluarga Sebut Pasien Lebih 24 Jam Tak Ditangani Dokter, Bupati Haris Turun ke Waluyo Jati
Peristiwa
16 Sep 2026
Bupati Probolinggo Mohammad Haris mengevaluasi pelayanan RSUD Waluyo Jati setelah keluarga pasien menyebut lebih dari 24 jam tidak mendapat penanganan dokter.
Selengkapnya
Terpopuler VIVA
Bukan Tiba-tiba, Begini Jejak Polisi hingga Berujung Tangkap Jule di Apartemen
Lifestyle
20 Sep 2026
Polisi mengungkap detik-detik penangkapan artis atau selebgram Julia Prastini alias Jule di apartemen Jakarta Selatan, pada Senin (14/9/2026) lalu, terkait kasus narkoba.
Terpopuler: John Herdman Coret 11 Pemain Timnas Indonesia, Daftar Calon Rekrutan Terbaru Persib, dan Pesan Erick Thohir
Bola
20 Sep 2026
Berita terkait Timnas Indonesia menjadi yang paling diminati pembaca VIVA sepanjang Sabtu 19 September 2026. Salah satunya adalah pelatih skuad Garuda, John Herdman menco
TNI Respons soal Regulasi Sertifikasi HAM Sebagai Syarat Prajurit Ingin Naik Jabatan
Berita
20 Sep 2026
Menteri Natalius Pigai mengupayakan perubahan regulasi agar kepemilikan Sertifikat HAM menjadi salah satu syarat wajib kenaikan jabatan atau promosi bagi ASN, TNI-Polri
Ketegangan antara kelompok Houthi dan Arab Saudi semakin memanas. Terbaru, ibu kota Arab Saudi, Riyadh, dilaporkan menjadi sasaran serangan Houthi. Baca selengkapnya
Emil Audero kembali dipercaya mengawal gawang Rayo Vallecano saat bertandang ke markas Osasuna dalam lanjutan Liga Spanyol 2026/2027, Sabtu, 19 September 2026. Rayo berha
Selengkapnya
Viva Partner Network
Selengkapnya
Isu Terkini
Pilihan Redaksi
Tim sepak bola U12 Pesat Tegalsari berhasil menjadi juara dalam tournament Indonesia Grassroots Championshiop (IGC) Regional Banyuwangi dan berhak melenggang ke babak ber
Sedikitnya 2 lokasi pemakaman umum di Desa Wonorejo menjadi lokasi pembuangan limbah batu bara dari Pulau Bali. Sedangkan satu makam lainnya yang berda di Desa Bimorejo a
Pawai Budaya Pamer 80% Kesenian Lokal, Probolinggo Bidik 1.000 Event dari Potensi Kota Transit
Peristiwa
16 Sep 2026
Pawai Budaya Hari Jadi ke-667 Kota Probolinggo menampilkan 80 persen kesenian lokal, mengangkat budaya Pendalungan dan potensi kota transit menuju 1.000 event.