Mindfulness
Cara Mudah Mindfulness Mengubah Stres Jadi Hidup Tenang
Gaya Hidup
sekitar 1 tahun lalu
Di era digital yang serba cepat, banyak orang merasa terjebak dalam rutinitas yang menguras energi. Pikiran sering kali dipenuhi hal-hal negatif yang justru memicu stres
Hidup Apa Adanya, Temukan Kebahagiaanmu!
Gaya Hidup
sekitar 1 tahun lalu
Kita sering kali merasa bahwa hidup harus terus berlari mengejar sesuatu, entah itu pekerjaan, pencapaian, atau pengakuan dari orang lain. Tanpa sadar, kita jadi lelah ka
Strategi Mengatur Perasaan
Gaya Hidup
sekitar 1 tahun lalu
Teknik efektif dari mindfulness hingga reframing untuk memahami, mengelola, dan merespons emosi dengan bijak.
Emosi itu alami dan kadang bisa menguasai kita begitu inten
Jelajahi Manfaat Olahraga Panahan
Gaya Hidup
sekitar 1 tahun lalu
Panahan adalah olahraga klasik yang menguji konsentrasi, kekuatan, koordinasi, dan ketenangan. Selain menyenangkan, panahan juga efektif sebagai latihan fisik dan mental.
Musik untuk Meditasi dan Relaksasi
Gaya Hidup
sekitar 1 tahun lalu
Musik meditasi adalah jenis komposisi yang dirancang khusus untuk mendukung praktik meditasi atau relaksasi. WHO dan berbagai penelitian klinis menunjukkan
5 Rutinitas Pagi Minimalis yang Bikin Pikiran Lebih Fokus dan Tenang
Gaya Hidup
sekitar 1 tahun lalu
Di tengah hiruk-pikuk tuntutan hidup dan pekerjaan, memiliki rutinitas pagi yang sederhana namun berdampak besar bagi kesehatan mental menjadi kebutuhan banyak orang. Tid
Cara Mengatur Rutinitas Pagi agar Lebih Tenang dan Bebas Stres
Gaya Hidup
sekitar 1 tahun lalu
Rutinitas pagi bukan cuma soal bangun lebih awal, tapi soal menyiapkan diri secara fisik dan mental untuk menghadapi hari. Sayangnya, banyak dari kita melewati pagi denga
Bersih-Bersih Rumah Bisa Turunkan Stres? Ini Penjelasan Ilmiahnya
Gaya Hidup
sekitar 1 tahun lalu
Aktivitas bersih-bersih rumah ternyata punya efek menenangkan bagi otak. Menurut National Health Service (NHS) Inggris, kegiatan fisik seperti menyapu, mengepel,
Filosofi S.L.O.W, Hidup Seperti Sloth Slow But Sure!
Gaya Hidup
sekitar 1 tahun lalu
Kapan terakhir bangun pagi tanpa alarm, tatanpa takut dikejar waktu dalam menyambut rutinitas? Di tengah dunia yang memuja kesibukan dan kecepatan, lambat seringkali dian
Menjelajahi 8 Aktivitas Seni yang Mengasah Kesadaran Diri atau Mindfulness
Gaya Hidup
sekitar 1 tahun lalu
Sewaktu kamu kecil, kamu pasti pernah menggambar, mewarnai, atau bermain tanah. Siapa sangka ternyata kegiatan seni bisa menjadi salah satu cara efektif untuk
Hidup Lebih Berkesadaran, Ini 6 Aktivitas Mindfulness untuk Rutinitas Harian
Gaya Hidup
sekitar 1 tahun lalu
Mindfulness merupakan sebuah praktik yang bertujuan untuk membawa kesadaran penuh terhadap apa yang sedang terjadi di saat ini, baik dalam pikiran, perasaan, maupun tinda
Tetap Sehat Jiwa di Tengah Era Digital, 9 Tips Mental Wellness yang Mudah Dilakukan
Gaya Hidup
sekitar 1 tahun lalu
Dalam era digital saat ini, kita semakin tergantung pada ponsel, media sosial, dan internet. Ketergantungan ini bisa berdampak negatif pada kesehatan mental tidak hanya m
Terpopuler
Rekomendasi Drakor tentang Perjalanan Waktu yang Populer dan Menarik
Featured Snippet: Rekomendasi drakor tentang perjalanan waktu menyajikan alur cerita lintas zaman yan
Rekomendasi Drakor Persekolahan dan Remaja yang Realistis dan Menyentuh
Rekomendasi drakor persekolahan dan remaja yang realistis dan menyentuh mencakup judul-judul popul
Rekomendasi drakor fantasi menawarkan tayangan dengan perpaduan alur cerita imajinatif dan dukungan efek visual Computer-Generated Imagery (CGI). Judul-judul populer sepe
Rekomendasi drakor bertema keluarga yang syahdu dan hangat menyajikan narasi seputar dinamika orang tua, anak, serta hubungan antagenerasi. Drama jenis ini mengusung genr
Rekomendasi Drakor Kerajaan (Saeguk) tentang Konflik Istana dan Romansa
Rekomendasi drakor kerajaan (saeguk) tentang konflik istana dan romansa menyajikan perpaduan pereb
Selengkapnya
Terpopuler VIVA
Ricuh Perayaan Maulid Tewaskan 1 Orang di Aceh, Pangdam Klaim Tak Ada Satu Butir Peluru Tajam Ditembakkan
Berita
7 Nov 2026
Pangdam Iskandar Muda Brigjen TNI Mahesa Fitriadi mengungkap, pihaknya tengah investigasi internal terkait bentrokan antara aparat TNI/Polri dengan warga di Pidie, Aceh.
Kasus Penyadapan Prabowo oleh Listyo Sigit Cs Bikin Geger, Ini Pernyataan 5 Menteri Kabinet Merah Putih
Berita
7 Nov 2026
Lima menteri buka suara soal dugaan penyadapan Presiden Prabowo Subianto. Yusril, Pigai hingga Airlangga menyoroti aspek hukum, keamanan dan ekonomi. Baca di sini
Kevin Diks Kembali Masuk Skuad Borussia Monchengladbach, Berpeluang Tampil Lawan Hamburg
Bola
7 Nov 2026
Bek Timnas Indonesia, Kevin Diks, berpeluang kembali merumput bersama Borussia Monchengladbach saat menghadapi Hamburg pada lanjutan Bundesliga 2026/2027. Pemain berusia
Terpopuler: Media Vietnam Khawatir Rencana Naturalisasi Demiane Agustien, AFC Resmi Umumkan Ranking Indonesia Terbaru
Bola
7 Nov 2026
Terpopuler VIVA Bola Jumat (6/11/2026): naturalisasi Demiane Agustien disorot Vietnam, Satoru Mochizuki berpisah dengan PSSI, hingga reaksi Cristiano Ronaldo.
Shin Tae-yong Tak Ingin Remehkan Persebaya, Persija Diminta Jangan Terbuai Kondisi Lawan
Bola
7 Nov 2026
Shin Tae-yong meminta Persija tidak meremehkan Persebaya jelang duel Super League 2026/2027. Bernardo Tavares bertekad membawa Bajul Ijo bangkit di JIS.
Selengkapnya
Viva Partner Network
Selengkapnya
Isu Terkini
Pilihan Redaksi
Rekomendasi drakor bertema keluarga yang syahdu dan hangat menyajikan narasi seputar dinamika orang tua, anak, serta hubungan antagenerasi. Drama jenis ini mengusung genr
Rekomendasi drakor fantasi menawarkan tayangan dengan perpaduan alur cerita imajinatif dan dukungan efek visual Computer-Generated Imagery (CGI). Judul-judul populer sepe
Rekomendasi Drakor Persekolahan dan Remaja yang Realistis dan Menyentuh
Rekomendasi drakor persekolahan dan remaja yang realistis dan menyentuh mencakup judul-judul popul