Teknik Pernapasan
Cara Menghadapi Gugup dalam Presentasi
Gaya Hidup
sekitar 1 tahun lalu
Presentasi adalah salah satu kegiatan yang sering menimbulkan rasa gugup, baik di lingkungan sekolah, kampus, maupun tempat kerja. Rasa gugup bisa membuat pesan sulit ter
Sering Sulit Tidur? Coba 7 Cara Ampuh Ini agar Cepat Terlelap
Gaya Hidup
sekitar 1 tahun lalu
ernahkah Anda berbaring di kasur selama berjam-jam tapi tak kunjung tertidur? Insomnia ringan atau gangguan tidur seperti ini sering terjadi karena stres, kebiasaan berma
Rahasia Tidur Nyenyak untuk Bangun dengan Segar dan Bahagia
Gaya Hidup
sekitar 1 tahun lalu
Rahasia tidur nyenyak bukan hanya soal jumlah jam, tapi juga bagaimana kualitas momen istirahatmu. Dengan kebiasaan kecil yang tepat, kamu bisa punya malam yang lebih ten
Cegukan Tak Kunjung Hilang? Ini Panduan Lengkap Mengatasinya!
Gaya Hidup
sekitar 1 tahun lalu
Sensasi "hik" yang tiba-tiba muncul dan tak terkontrol—itulah cegukan. Fenomena ini terjadi akibat kontraksi diafragma yang tidak disengaja, otot vital yang berperan mena
Tidur Nyenyak Kini Bukan Mimpi, Pahami 10 Cara Efektif Mengatasi Insomnia
Gaya Hidup
sekitar 1 tahun lalu
Gangguan tidur, terutama insomnia, dapat berdampak signifikan pada kesehatan fisik dan mental. Normalnya, seseorang memerlukan waktu sekitar 15 hingga 20 menit untuk terl
5 Teknik Pernapasan untuk Menenangkan Diri
Gaya Hidup
sekitar 1 tahun lalu
Dalam kehidupan sehari-hari yang penuh tekanan, teknik pernapasan bisa jadi cara sederhana namun efektif untuk menenangkan diri. Latihan ini tidak membutuhkan alat khusus
5 Teknik Pernapasan Anti Stres yang Ampuh dalam 3 Menit, No.3 Bikin Tercengang!
Wisata
sekitar 1 tahun lalu
Detak jantung yang makin kencang, pikiran yang berputar tak karuan, dan napas yang terasa sesak, siapa sih yang belum pernah merasakan sensasi stres seperti ini? Di tenga
Redakan Stres Kamu Dengan Mengikuti 5 Teknik Pernapasan dari Belahan Dunia Berikut Ini
Peristiwa
sekitar 1 tahun lalu
Stres merupakan suatu reaksi fisik dan emosional yang terjadi ketika seseorang menghadapi suatu tekanan akibat perubahan yang terjadi di sekitar mereka dan ini normal dia
Nunggu Tak Harus Bosan: Coba 7 Hal Ini dan Rasakan Bedanya!
Peristiwa
sekitar 1 tahun lalu
Tak perlu merasa bosan saat menunggu atau bersantai. Tujuh aktivitas ini bisa mengisi waktu luang Anda jadi lebih bermanfaat, menyenangkan, dan bahkan produktif. Coba seo
Cara Menemukan Kedamaian Batin: Panduan Praktis untuk Kesehatan Mental dan Emosional
Gaya Hidup
sekitar 1 tahun lalu
Kedamaian batin adalah kondisi mental dan emosional yang diinginkan banyak orang, terutama di tengah kehidupan yang penuh tekanan dan tantangan. Mencari kedamaian batin b
Terpopuler
Polemik terkait pembuangan material limbah batu bara di areal pemakaman umum Desa Wonorejo terus bergulir. Tindakan pelaku pembuangan material limbah batu bara yang menut
Dari Satu Kasus Mengarah ke Kasus Lain, 56 Paket Sabu Disita Polisi dalam Sepekan
Peristiwa
13 Sep 2026
Polisi mengungkap tiga kasus sabu di Kota Probolinggo dalam sepekan. Sebanyak 56 paket sabu dengan berat total 19,14 gram disita dari tiga tersangka. Masih didalami.
Api Bromo Makin Membesar di Hari Ketiga, Tim Sempat Terjebak dan Semua Pintu Wisata Ditutup
Peristiwa
13 Sep 2026
Kebakaran Bromo memasuki hari ketiga dengan angin kencang hingga tim sempat terjebak di bukit. TNBTS menutup seluruh pintu wisata Bromo mulai Sabtu, 12 September.
Bromo kembali terbakar dan memasuki hari kedua. Sebanyak 17 kali water bombing dikerahkan untuk memadamkan titik api, namun operasi terkendala kabut tebal.
Apa yang Terjadi Sebelum Kereta Berangkat Tepat Waktu? Satu Menit Ternyata Melibatkan Banyak Orang
Peristiwa
12 Sep 2026
Apa yang terjadi sebelum kereta berangkat tepat waktu? KAI Daop 9 Jember mengungkap proses dan kerja banyak petugas di balik ketepatan waktu perjalanan KA.
Selengkapnya
Terpopuler VIVA
Jose Mourinho memberikan dukungan kepada Michael Carrick yang menangani Manchester United. Ia mengaku senang melihat perkembangan mantan pemain sekaligus asistennya.
Sebelum Meninggal, Hana Kuraki Tinggalkan Memo yang Bikin Geger: Bongkar Dugaan Kekerasan Sang Mantan
Lifestyle
14 Sep 2026
Kabar meninggalnya aktris sekaligus bintang film dewasa Jepang, Hana Kuraki, mendadak menghebohkan publik pada Minggu 13 September 2026. Namun, ada fakta lain.
Bintang Porno Jepang Hana Kuraki Diduga Pernah Alami Kekerasan Serius Sebelum Meninggal
Lifestyle
14 Sep 2026
Kabar meninggalnya bintang porno Jepang Hana Kuraki pada usia 25 tahun menyisakan duka sekaligus tanda tanya. Aktris dewasa tersebut ditemukan tidak bernyawa di apartemen
Kata Ancelotti Usai Calvin Verdonk Cs Kangkangi PSG dan Puncaki Klasemen Liga Prancis
Bola
14 Sep 2026
Lille berhasil merebut puncak klasemen sementara Liga Prancis 2026/2027. Namun, pelatih Davide Ancelotti belum sepenuhnya puas dengan performa timnya.
Klarifikasi Maudy Ayunda Dituding Tone Deaf gegara Curhat Lelahnya Dengar Berita Buruk di Indonesia
Lifestyle
14 Sep 2026
Maudy Ayunda akhirnya memberikan klarifikasi setelah curhatnya mengenai rasa lelah menghadapi berbagai berita buruk di Indonesia menuai kritik dari netizen.
Selengkapnya
Viva Partner Network
Selengkapnya
Isu Terkini
Pilihan Redaksi
Polemik terkait pembuangan material limbah batu bara di areal pemakaman umum Desa Wonorejo terus bergulir. Tindakan pelaku pembuangan material limbah batu bara yang menut
Api Bromo Makin Membesar di Hari Ketiga, Tim Sempat Terjebak dan Semua Pintu Wisata Ditutup
Peristiwa
13 Sep 2026
Kebakaran Bromo memasuki hari ketiga dengan angin kencang hingga tim sempat terjebak di bukit. TNBTS menutup seluruh pintu wisata Bromo mulai Sabtu, 12 September.
Dari Satu Kasus Mengarah ke Kasus Lain, 56 Paket Sabu Disita Polisi dalam Sepekan
Peristiwa
13 Sep 2026
Polisi mengungkap tiga kasus sabu di Kota Probolinggo dalam sepekan. Sebanyak 56 paket sabu dengan berat total 19,14 gram disita dari tiga tersangka. Masih didalami.