Makanan dan Minuman yang Ampuh Membantu Meredakan Stres

-. Kacang-kacangan

-. Gandum utuh

Makanan fermentasi juga dapat membantu melawan tingkat stres yang tinggi, seperti misalnya yogurt.

Nutrisi penting lainnya untuk mengelola stres adalah asam lemak omega-3 yang biasa didapatkan dari ikan.

Nutrisi-nutrisi penting ini dapat mengurangi tingkat stres jika dikonsumsi secara teratur.