Tingkatkan Daya Tahan Tubuh: Rahasia Sehat dan Kuat Menghadapi Berbagai Penyakit!

Stres dapat menekan sistem kekebalan tubuh. Cari cara untuk mengelola stres, seperti meditasi, yoga, atau menghabiskan waktu di alam.

5. Hindari Kebiasaan Buruk:

Kebiasaan buruk seperti merokok, konsumsi alkohol berlebihan, dan kurang minum air dapat melemahkan daya tahan tubuh. Hindari kebiasaan buruk tersebut untuk menjaga kesehatan Anda.

6. Vaksinasi:

Vaksinasi merupakan cara efektif untuk mencegah penyakit menular. Lakukan vaksinasi sesuai dengan rekomendasi dokter untuk melindungi diri dari penyakit berbahaya.

7. Jaga Kebersihan Diri:

Mencuci tangan secara teratur, membersihkan lingkungan sekitar, dan menghindari kontak dengan orang yang sedang sakit dapat membantu mencegah penularan penyakit.