Pilihan Sarapan Sehat ala Ahli Gizi, Nikmati Lezatnya Tanpa Takut Kalori Berlebihan

- Lengkapi sarapan Anda dengan jus buah segar untuk asupan serat yang lebih baik. 

2. Lontong Sayur

Menu tradisional ini bisa menjadi pilihan sehat jika disesuaikan: 

- Kurangi kuah santan untuk menghindari kelebihan lemak. 

- Pastikan lontong sayur Anda mengandung labu siam dan kacang panjang sebagai sumber serat dan vitamin. 

- Tambahkan telur rebus atau tempe tahu sebagai sumber protein. 

- Untuk mengontrol kalori, Anda bisa melewatkan kerupuk.