Mengenal PCOS: Gangguan Hormon yang Menyentuh 13% Wanita dan Makanan Pemicu yang Harus Dihindari

- Asupan energi yang lebih tinggi  

- Durasi duduk yang lebih lama  

- Aktivitas fisik yang rendah  

Kombinasi dari faktor genetik, lingkungan, serta kurangnya aktivitas fisik juga berkontribusi pada kenaikan berat badan dan ketidakseimbangan energi. Hal ini sering kali berdampak pada kesehatan mental, menyebabkan wanita dengan PCOS cenderung mengalami depresi dan kecemasan.

8 Makanan Pemicu PCOS yang Harus Dihindari  

Mengelola asupan makanan sangat penting bagi wanita dengan PCOS, karena beberapa jenis makanan dapat memperburuk gejala. Berikut daftar makanan yang perlu dikurangi atau dihindari:  

1. Kopi Susu