7 Tips Mudah Mengelola Stres untuk Membuatmu Tetap Tenang di Tengah Kesibukan!

Coba pikirkan, apa yang menjadi penyebab stresmu? Apakah karena pekerjaan, lingkungan yang tidak nyaman, atau terlalu sering menatap media sosial? Setelah tahu pemicunya, kamu bisa mulai mengurangi atau mengatasinya secara perlahan.

3. Biasakan Membuat Jadwal

Terkadang, stres muncul karena kamu merasa kewalahan dengan banyaknya tugas. Membuat jadwal harian dapat membantu mengatur waktu dengan lebih baik, sehingga kamu tidak merasa terburu-buru atau lupa hal penting.

4. Jalankan Hobi

Luangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang kamu sukai, seperti memasak, membaca, atau berkebun. Hobi bisa menjadi pelarian yang sehat dan membantu meredakan pikiran yang tegang.