7 Manfaat Pilates, Rahasia Tubuh Ideal Para Selebriti

7.      Meningkatkan Kesadaran Tubuh

Pilates mendorong kita untuk lebih peka terhadap tubuh kita. Dengan fokus pada setiap gerakan dan sensasi, kita dapat meningkatkan kesadaran tubuh dan pikiran.

Nah itulah sekilas infomasi mengenai pilates. Semoga bermanfaat!