Apa Itu Gangguan Kecemasan? Jenis, Gejala, dan Cara Mengatasinya
- www.freepik.com
Jenis-Jenis Gangguan Kecemasan
Gangguan kecemasan hadir dalam berbagai bentuk, masing-masing dengan karakteristik unik. Beberapa jenis gangguan kecemasan yang umum ditemui antara lain:
1. Gangguan Kecemasan Umum (Generalized Anxiety Disorder - GAD)
Individu dengan GAD cenderung merasa cemas secara terus-menerus dan berlebihan terhadap berbagai aspek kehidupan sehari-hari, seperti pekerjaan, keluarga, atau kesehatan. Kecemasan ini sulit dikendalikan dan seringkali tidak berfokus pada suatu objek atau situasi tertentu.
2. Gangguan Panik
Ditandai dengan serangan panik yang tiba-tiba dan intens. Serangan panik ini dapat memicu gejala fisik seperti jantung berdebar kencang, sesak napas, pusing, dan rasa tidak nyata. Orang dengan gangguan panik seringkali takut mengalami serangan lagi dan menghindari situasi yang mungkin memicunya.
3. Fobia Spesifik
Merupakan ketakutan yang tidak rasional dan berlebihan terhadap objek atau situasi tertentu. Contohnya, fobia terhadap ketinggian (akrofobia), ruang tertutup (klaustrofobia), atau hewan tertentu (misalnya, arachnophobia atau fobia terhadap laba-laba).