Dampak Buruk Konsumsi Garam Berlebih bagi Kesehatan Jantung dan Ginjal

Kesehatan, VIVA Banyuwangi –Anjuran untuk mengurangi konsumsi garam sering kita dengar dimana-mana, namun mengapa hal ini begitu penting? Jawabannya terletak pada dampak buruk garam terhadap kesehatan jantung dan ginjal. Natrium yang terkandung dalam garam dapat menyebabkan retensi air, meningkatkan volume darah, dan menaikkan tekanan darah. Kondisi ini memaksa jantung bekerja lebih keras dan dapat merusak pembuluh darah di ginjal, sehingga mengganggu fungsi organ vital ini.

Mengapa Garam Berbahaya?

Garam atau natrium klorida sangat penting untuk tubuh, tapi dalam jumlah yang tepat. Konsumsi garam berlebih dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan serius.

Bahaya Garam Berlebih

1.       Tekanan Darah Tinggi (Hipertensi)

·       Garam menyebabkan tubuh menahan lebih banyak air, meningkatkan volume darah, dan menaikkan tekanan darah.

·       Tekanan darah tinggi adalah faktor risiko utama penyakit jantung, stroke, dan kerusakan organ lainnya.

2.       Penyakit Jantung

·       Hipertensi yang disebabkan oleh konsumsi garam berlebih merusak pembuluh darah, meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.