5 Manfaat Angkat Beban Bagi Kesehatan Wanita

1.    Meningkatkan Kepadatan Tulang

Angkat beban mampu memberikkan  efek penekan pada otot-otot tubuh, sehingga akan berpengaruh pada meningkatnya kepadatan tulang dan formulasi tulang. Dengan tulang yang kuat dan sehat, maka akan terhindar dari resiko osteoporosis.

2.    Membakar Lemak Tubuh