Fakta Menarik Buah-Buahan yang Wajib Anda Ketahui: Energi, Tidur Nyenyak, dan Kebugaran!

Selasa, 14 Januari 2025 - 23:36 WIB
Oleh :
Wortel bisa meningkatkan energi untuk berjalan kaki sejauh 5 kilometer
Sumber :
  • Pexels: @Suzy Hazelwood

4. Mentimun

 

Mengonsumsi mentimun sebelum tidur tidak hanya menyegarkan tubuh tetapi juga membantu mencegah sakit kepala saat bangun tidur. Kandungan air yang tinggi pada mentimun membantu tubuh terhidrasi dengan baik selama istirahat malam.

 

Mengapa Konsumsi Buah Itu Penting?

 

Variasi konsumsi buah dianjurkan untuk mendapatkan manfaat maksimal dari setiap jenisnya. Setiap buah memiliki kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan yang unik untuk mendukung kesehatan tubuh.