Ternyata Bukan Hanya Pola Makan, Ini 4 Cara Mengobati GERD

Kesehatan, VIVA Banyuwangi –Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) atau penyakit asam lambung merupakan gangguan pencernaan yang terjadi ketika asam lambung naik ke kerongkongan. Kondisi ini sering ditandai dengan gejala seperti sensasi terbakar di dada (heartburn), mual, mulut terasa asam, hingga nyeri di ulu hati. Untuk itu, jika kamu pernah mengalami ini, kamu wajib mengetahui bagaimana cara mengobati GERD yang baik dan benar.

Jika tidak ditangani dengan baik, GERD dapat memengaruhi kualitas hidup, termasuk mengganggu aktivitas sehari-hari dan waktu istirahat. Oleh karena itu, memahami cara mengobati GERD secara efektif sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh.

4 Langkah Mengobati GERD

Mengubah Gaya Hidup

1. Atur Pola Makan

• Hindari Pemicu: Beberapa makanan dan minuman dapat memperparah gejala, seperti alkohol, cokelat, makanan pedas, berlemak, dan soda.
• Makan Porsi Kecil: Konsumsi makanan dalam jumlah kecil tetapi lebih sering untuk mengurangi tekanan pada lambung.
• Hindari Makan Sebelum Tidur: Beri jarak 2-3 jam antara waktu makan malam dan tidur agar refluks bisa dicegah.

2. Posisi Tidur