Selain Air Putih, 7 Minuman Ini Cocok untuk Diet IF
- www.freepik.com
5. Cuka Sari Apel
Cuka sari apel mengandung asam asetat yang telah terbukti memiliki banyak manfaat kesehatan. Asam asetat dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga membantu membakar lebih banyak kalori. Selain itu, cuka sari apel juga dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.
Dengan mengonsumsi cuka sari apel secara teratur, Anda dapat membantu mengontrol nafsu makan dan mengurangi penyimpanan lemak di tubuh. Namun, perlu diingat untuk mengencerkan cuka sari apel dengan air sebelum meminumnya.
6. Air Kelapa
Air kelapa adalah minuman isotonik alami yang kaya akan elektrolit seperti kalium dan natrium. Elektrolit ini sangat penting untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, terutama setelah berolahraga atau berpuasa.
Selain itu, air kelapa juga rendah kalori dan mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin C, magnesium, dan potasium. Minum air kelapa dapat membantu menghidrasi tubuh, mengurangi kram otot, dan meningkatkan kinerja fisik.